Fyzioterapeut Kai Becker předvádí tři cvičení, která uvolňují křížovo-kyčelní kloub a zvyšují pohyblivost pánve. 5minutový fitness program: cvičení pro uvolnění a zlepšení pohyblivosti křížovo-kyčelního kloubu. …
Štítek: Zdraví
Horká šálek kávy ráno je skvělý způsob, jak se zahřát v chladném ránu. Pokud chcete vylepšit svůj oblíbený nápoj přidáním dalších zdraví prospěšných vlastností, skvělým …
Říká se, že cukr je „bílý zabiják“, a na tom je něco pravdy. Je kalorický, způsobuje výkyvy hladiny inzulínu a je obsažen v potravinách v …
Ačkoli jsme zvyklí se probudit a hned si dát šálek kávy nebo čaje, abychom mohli začít den, ve skutečnosti existuje jiný nápoj, který by měl …
Nová potravinová pyramida přehodnocuje koncept zdravé výživy a do popředí staví cukr a ultra zpracované potraviny. Co se mění a proč je to důležité? Nová …
Dýňová semínka mohou být velmi prospěšná pro zdraví. Proč se doporučuje namáčet je ve vodě? Tento proces vám může přinést mnoho výhod. Dýně je jednou …
Odborník doporučuje nepřekračovat 3 lžíce denně, zředěné vodou a užívané přímo před jídlem. Jedním z produktů, který se v posledních letech stal velmi populárním, zejména …
Novoroční detoxikace. Rychle očistíte organismus a zbavíte se nadbytečných kilogramů v oblasti pasu.
Po svátcích mnoho lidí pociťuje těžkost v těle a nedostatek energie. Novoroční detoxikace může být způsobem, jak optimalizovat stravu a vrátit se k běžnému stravování. …
Nové výzkumy ukazují, že lidé, kteří přestali používat injekce na hubnutí – jako jsou Ozempic, Mounjaro nebo Wegovy – mohou přibrat ztracenou váhu čtyřikrát rychleji …
Pomerančový džus je již mnoho let oblíbeným doplňkem snídaně, ale kolem tohoto nápoje se vede mnoho sporů. Ačkoli pomeranče jsou bohaté na vitamíny, ve formě …
