Fyzioterapeut Kai Becker předvádí tři cvičení, která uvolňují křížovo-kyčelní kloub a zvyšují pohyblivost pánve. 5minutový fitness program: cvičení pro uvolnění a zlepšení pohyblivosti křížovo-kyčelního kloubu. …
Štítek: Cvičení
Toto cvičení se doporučuje pro posílení svalů korpusu. Délka a účinnost provádění planku na břiše závisí na věku a fyzické kondici člověka. V době, kdy …
Pomocí jednoduchých a účinných cviků můžete provádět plnohodnotný trénink doma, aniž byste museli chodit do posilovny, a to pouze s využitím vlastní tělesné hmotnosti. Jednoduché …
Začlenění přizpůsobených aktivit může mít významný vliv na samostatnost a sebevědomí v každodenním životě. Hlavní je pravidelně se hýbat a vybírat aktivity, které přispívají k …
