Odborník doporučuje nepřekračovat 3 lžíce denně, zředěné vodou a užívané přímo před jídlem.
Jedním z produktů, který se v posledních letech stal velmi populárním, zejména na sociálních sítích, je jablečný ocet, jehož příznivci tvrdí, že má významné zdraví prospěšné vlastnosti . Tato tekutina se v podstatě vyrábí procesem fermentace, při kterém se jablečný džus přemění na mošt a poté na ocet díky kyselině octové.
A tato pověst je více než oprávněná, protože má mnoho velmi prospěšných vlastností : normalizuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje trávení, pomáhá kontrolovat váhu a posiluje imunitní systém, a to jsou jen některé z nich.
Výhody, ale i rizika.
Navzdory svým výhodám však také s sebou nese určitá rizika, pokud je užíván nesprávně . „Mnoho lidí užívá jablečný ocet na hubnutí, ale bohužel to dělají nesprávně a ohrožují tak své zdraví,“ varuje doktor William Arias v jednom ze svých příspěvků na sociálních sítích.VíceSpolečnost Horos AM posiluje své portfolio díky Zigup aDIA v mezinárodním fondu a Vidrala ve fondu španělského akciového trhu
První doporučení tohoto odborníka je nikdy jej neužívat v kapslích nebo žvýkacích bonbónech, ale vždy v tekuté formě a organického původu, protože tak obsahuje „mateřskou kulturu“, tj. látku složenou z celulózy a octových bakterií, což naznačuje jeho přirozený stav a zachování všech vlastností.
Ideální dávka
„Za druhé – užívejte jej v bezpečném dávkování. Ačkoli neexistují obecná doporučení, většina článků radí nepřekračovat 30 kubických centimetrů nebo tři polévkové lžíce denně “, zdůrazňuje Arias. Hlavním důvodem je to, že tento produkt ve velkých dávkách a po delší dobu může vést k významnému snížení hladiny draslíku v krvi, což může představovat vážné zdravotní riziko.
Kromě množství lékař doporučuje užívat ocet zředěný vodou, především aby se minimalizovalo riziko poškození zubní skloviny. „Je důležité vědět, kdy ho užívat, a protože ocet ovlivňuje hlavně trávení, je nejlepší ho užívat přímo před jídlem“, ať už před snídaní, obědem nebo večeří.
Kdy byste jej neměli užívat za žádných okolností
Na závěr odborník zdůrazňuje důležitost dodržování doporučené denní dávky: „Pamatujte: neužívejte více než 3 lžíce denně.
Pro ty, kteří se ptali na ocet a gastritidu, je to skvělý pomocník, protože obnovuje acidobazickou funkci žaludku; jeho použití se však nedoporučuje při žaludečních vředech . V takovém případě byste se měli zdržet jeho užívání a poradit se s gastroenterologem.
