Optimální teplota v domě v zimě je kompromisem mezi komfortem, zdravím a náklady na vytápění. Místo toho, abyste dům přehřívali nebo se klepali zimou, měli byste teplotu regulovat podle funkce jednotlivých místností a aktuálních potřeb vaší rodiny. Stačí věnovat trochu pozornosti vytápění, abyste skutečně ovlivnili kvalitu svého každodenního života a rodinný rozpočet.
Jakou teplotu nastavit v domě v zimě? Odborníci dávají konkrétní doporučení.
V zimě se tepelný komfort v domě stává jedním z nejdůležitějších aspektů každodenního života. Nízké teploty venku, nárazový vítr a srážky promění dům v oázu tepla a pohodlí. Je však důležité si uvědomit, že vytápění domu na plný výkon nejen vyčerpá vaši peněženku, ale také negativně ovlivní vaše zdraví. Nadměrné šetření v této oblasti je neméně důležité. Jak se vyhnout extrémům?
V čem spočívá nebezpečí přehřátí bytu?
V zimě se náš dům stává naší oázou, kde trávíme značnou část svého volného času. Z tohoto důvodu mohou i malé teplotní výkyvy mít vážné důsledky jak z finančního, tak i zdravotního hlediska. Teplota v domě ovlivňuje mnoho aspektů života. Od pohody a zdraví členů rodiny po kvalitu spánku a koncentraci, účty za topení a dokonce i stav budovy.
Ačkoli je pocit tepla příjemný, příliš vysoká teplota v domě není prospěšná . V první řadě přicházejí na mysl finanční důvody. Každý další stupeň znamená zvýšení spotřeby energie , což je obzvláště aktuální v podmínkách rostoucích cen elektřiny a plynu.
Příliš teplý vzduch může být také škodlivý pro zdraví. Vysušuje sliznice, zhoršuje příznaky alergie, způsobuje bolesti hlavy, ztěžuje usínání a vyvolává neustálý pocit únavy a malátnosti.
Nadměrné úspory se nevyplatí
Po získání těchto informací se hned vrháte k termostatu, abyste výrazně snížili teplotu? Přehánět to není žádoucí, protože pobyt v chladné místnosti je nepříjemný a spojuje se s mnoha komplikacemi.
Může dojít k oslabení našeho imunitního systému. Riziko infekcí se zvyšuje, zejména u dětí, starších osob a chronicky nemocných . Mohou se objevit bolesti svalů a kloubů. Nízká teplota může vést ke zúžení tepen, což zase zvyšuje krevní tlak.
Může se zdát, že nedostatečné vytápění bytu je zbytečná ztráta peněz. Ale to zdaleka není pravda. V chladných prostorách je vlhkost stěn a tvorba plísní jen otázkou času. Opravy a odstranění poškození mohou být poměrně nákladné.
Doporučení WHO ohledně teploty v domácnostech v zimě
Světová zdravotnická organizace (WHO) se zabývala otázkou vytápění. Stanovila, že minimální bezpečná teplota v obytných prostorách v zimě je 18 °C. Zároveň by neměla překračovat 24 °C a přesné hodnoty by měly být upraveny v závislosti na konkrétním prostoru. Pro většinu zdravých lidí je komfortní denní teplota 20-21 °C a v noci by měla být o něco nižší, aby se zajistila regenerace organismu.
Jaká je optimální teplota v domě v zimě? Záleží na místnosti.
Každá místnost v bytě má své určení, proto by se nemělo předpokládat, že teplota v každé z nich musí být stejná.
- V obývacím pokoji, kde trávíme většinu dne, by měla být optimální teplota 20–21 stupňů Celsia. Právě zde odpočíváme, trávíme čas s rodinou a setkáváme se s přáteli.
- V kuchyni je během vaření stejně tepleji, proto stačí 18–19 stupňů Celsia. Sporák nebo trouba mohou vydávat opravdu hodně tepla.
- Ložnice je místem, kde nemáme rádi horko a dusno. Teplota od 17 do 19 °C napomáhá rychlému usínání a je nezbytná pro klidný a hluboký spánek. Pokud se v poslední době častěji budíte uprostřed noci, zkontrolujte, zda není teplota ve vaší ložnici příliš vysoká.
- Koupelna je naopak místnost, která by měla být nejteplejší. Doporučuje se udržovat teplotu v rozmezí 22–24 stupňů Celsia.
